Portal dla społeczności aktywnej

Popularne artykuły


	ASior

ASior



Tłusty czwartek - aktywny piątek

Tłusty czwartek - aktywny piątek
Dzisiaj jemy, jutro specerujemy! Drogie Panie nie przejmujcie się kaloriami, wszystkie "nadprogramowe" można spalić. Panowie - jutro ze znajomymi na boisko pograć w piłeczkę i jesteśmy na zero.



Poniżej orientacyjne zestawienie, jak aktywnie możemy spalić kalorie zawarte w naszym pysznym pączku.

Jeden pączek to około 220 - 250 kalorii,
  • szybki spacer - 46 minut (300 kalorii na godzinę),
  • powolny spacer - 1h i 9 minut (200 kalorii na godzinę),
  • szybkie bieganie - ok. 13 minut (1120 kalorii na godzinę),
  • gra w siatkówkę - 23 minuty (600 kalorii na godzinę),
  • jazda na rowerze z prędkością 20 km/h - 21 minut (666 kalorii na godzinę),
  • pływanie - 28 minut (500 kalorii na godzinę),
  • taniec szybki - 41 minut (336 kalorii na godzinę),
  • taniec brzucha - 46 minut (300 kalorii na godzinę),
  • wchodzenie po schodach - 13 minut (1100 kalorii na godzinę),
  • mycie okien - 57 minut (240 kalorii na godzinę),
  • mówienie na głos - 2 h i 11 minut (105 kalorii na godzinę),
  • pisanie na komputerze - 1h i 39 minut (140 kalorii na godzinę).

Prezentujemy film autorstwa MMSzczecin.pl - sposoby szczecinian na niechciane kalorie.


 
Udostępnij